tiens... deux petits retours d'expérience !
une combine : quand vous devez mettre des semelles dans la chaussure parfois c'est chiant. c'est mou, ça se tord, ça ne va pas au fond (je parle des semelles !
). et bien mettez les dix minutes au congelateur. elles ressortent rigides et vous les mettez comme vous voulez où vous voulez !
deuxième retex : qd vous choisissez vos chaussures de rando faites bien attention à la qualité de l'amorti, même si la semelle est dure. et surtout si vous allez marcher en ville ou sur du goudron avec, mais pas seulement. car si c'est trop dur votre dos et vos genoux vont morfler. idem le dessous de pied.
alors ça peut se corriger avec de bonnes semelles internes mais il y a deux inconvénients, 3 même...
1) votre pied flotte en l'air et est moins tenu. il peut même un peu pivoter. pas bon... faut serrer les lacets comme un malade et... c'est pire !
2) votre pied est à l'aise qd vous mettez vos chaussures. avec du poids dessus, même quand vous serrez les lacets. mais si vous êtes amenés à conduire une voiture avec, ce poids diminue et l'elasticité de la semelle pousse votre pied vers le haut et il s'écrase contre les lacets qui le serrent. à force de temps ça commence à se sentir...
3) cette semelle interne prend de la place, le pied est serré. si vous avez pris une pointure de plus ça peut aller. mais... ce matelas interne s'écrase à chaque pas. il amortit. du coup le pied s'enfonce de 2 à parfois 7 mm et frotte à l'intérieur de la chaussure. et avec un intérieur goretex ça devient pénible et ça s'échauffe.
donc essayez bien vos grolles ! recherchez : bonne tenue du pied, bonne voute plantaire pas trop prononcée qd même, confort, adhérence (+++), semelle solide et amorti.
le reste c'est en plus (protection devant et sur les côtés, étanchéité, look...).
à mon avis !